Dalam kasanah ilmu hipnosis, gelombang otak dibagi menjadi empat
Beta: saat kita sibuk, banyak kerjaan & fokus terpecah
Alfa: ketika kita santai, rileks & meditasi ringan
Theta: meditasi mendalam, juga terjadi di waktu kita tidur bermimpi
Delta: tidur lelap/ deep sleep
Sebagian orang di jaman sekarang, mengalami kesibukan yang begitu melelahkan mulai dari bangun di pagi hari, lalu pulang kerja di sore hari, lanjut mengerjakan berbagai laporan atau lembur di malam hari. Ini membuat fluktuasi gelombang otaknya di kisaran Beta, langsung terjun ke delta tanpa banyak melewati Alfa maupun teta. Padahal kedua gelombang ini menyimpan banyak manfaat, diantaranya pelepasan stress, menciptakan momen kreatif, gerbang mendapat pencerahan, dll.
Nah, ini dia rahasia dibalik Nongkrong yang jarang disadari, yakni menyediakan ruang bagi otak untuk menikmati gelombang otak Alfa. Di beberapa literatur yang saya baca, inilah gelombang otak paling sehat, dimana tubuh tetap bisa bekerja optimal, namun fikiran rileks & melepas stress serta meningkatkan imun.