Banyak orang saat ini , merasakan kantuk yang berat di pagi hari. Ini menyebabkan malas & kurang semangat dalam memulai hari. Tentu saja ini sangat menggangu, karena pagi hari seharusnya diisi dg aktivitas bermanfaat untuk memulai hari, seperti olahraga, membaca berita, dll, tapi malah didatangi kantuk yang seringkali tidak tertahankan.
Lalu bagaimana mengatasinya?
- Minum kopi. Terutama Kopi hitam, mengandung cafein yang ampun mencegah kantuk.
- Alihkan dengan olahraga ringan (jalan pagi, jumping Jack) cukup efektif mencegah kantuk
- Setel musik keras. Yang penting diri anda terpicu untuk tetap terjaga.
- Yang terpenting, cari cara agar tidak tidu/ketiduran.
ini hanya masalah kebiasaan. Apabila kita biasakan tidak tidur di pagi hari, maka kantuk tersebut akan hilang hanya dalam hitungan beberapa hari saja.
Selamat menjalankan..