Seringkali kita terjebak dalam situasi, dimana sulit mengambil keputusan dikarenakan banyaknya pertimbangan. Situasi ini akan menjebak kita menjadi overthingking yang justru berpotensi mengganggu kesehatan kita baik secara mental maupun fisik. Ikuti langkah dibawah agar kita lebih mudah memutuskan sesuatu
- Tentukan batas waktu untuk mengambil keputusan. Misal 5 menit, 15 menit, atau bisa jadi tentukan hari dan jamnya kapan keputusan akan diambil.
- Tuliskan semua pertimbangan mengapa harus memilih opsi yang satu, dengan opsi yang lain. Misal anda bingung memutuskan liburan kemana, tentukan dulu opsinya. misal Bali, Malang atau Solo. Kalau bali pertimbangannya apa saja, Malang pertimbangannya apa saja, dan Solo pertimbangannya apa saja.
- Ketika waktunya sudah habis (sesuai point pertama) maka lihat mana yang point pertimbangannya lebih banyak.
- Disiplin dan jangan terdistraksi lagi. Ketika waktu pengambilan keputusan habis dan tiba – tiba ada pertimbangan lain, maka tetaplah teguh terhadap keputusan yang telah diambil tadi. Karena jika anda terdistraksi , maka akan masuk kedalam jebakan overthingking.
Semoga bermanfaat